ダイエット&発毛の鹿石八千代と申します

半年で20キロのダイエットに成功した、発毛日本一コンテスト第5位の鹿石八千代のブログ

【30キロ近くのダイエットに成功すると、どうなる?…体の各部分の変化を振り返る…】#64

f:id:diet-hatsumo:20181201221400j:plain


半年で20キロのダイエットに成功した…
今では、ダイエットを始めておそよ一年、

既に30キロ近くのダイエットに成功している…

 

人は30キロ近く体重が減ると、どの部分から痩せていくのだろうか?

 

手首、足首、腕周り、足回り、お尻、手、背中、肩、顔に至るまで…
当然ながら,あらゆる部分の変化があるわけだが…

 

鹿石の場合…
それぞれの体のパーツにおける変化を振り返ってみる…

 

ちなみに、鹿石は49歳の典型的なアラ50のオヤジ…
マックス96キロあった体重は、現在67-8キロくらい…
今年2018年1月までは普通に90キロオーバーの体重であった…

(以下動画は、発毛日本一コンテスト2018.4.22の時のもの…この時点で体重マイナス18キロの78キロであった…)

第18回発毛日本一コンテスト|【第5位】鹿石八千代さん(仮名)|髪は心の安定剤 - YouTube

 

1,目で見た変化で、初期の頃に気付いたのは…
実は,自分の腕周り…
…そう、腕時計をする部分…
ここは,非常に目につきやすいので…
「あれっ!腕が細くなってるかもっ!?」

f:id:diet-hatsumo:20181201221554j:plain

…実際、元々していた時計の腕周りは20.5センチ位?だったのが
現在17.5センチくらい?
その差3センチ
…腕周りの3センチの差は大きいのではないか?

そういえば、逆に太ってきたとき…
80キロから90キロ台に乗ろうとしたとき…
腕が太くなった…?
と最初に変化に気付いたのも、腕だったかもしれない…
それほど、腕は目につきやすい場所かもしれない?!

…しかも、怖いのは…
最近では、さらに細くなって…骨だけに近づいてきちゃったかな?
ぐらいのレベルに感じてしまう…
やはり、目につきやすい部分なので…
30キロ近くの減量では、その様に見えてしまう…

 

f:id:diet-hatsumo:20181201221722j:plain

2,さらに、最近になって、足首からふくらはぎにかけて…
これも、明らかに見た目で細くなったように感じる…


しかも!
面白いことに…右と左のふくらはぎの太さが、まったく違う!!
明らかに、見た目で全然違うのである!!
右の方が明らかに左より太い!!


…男だからスラックスをはいており、隠せるから良いようなものの…
「これが女性だったら大変だね~!!」
…だって、見た目で、明らかに右と左の太さが違っているのだから!!
…この足をみた母と苦笑いしながら、そう話していた…

 

これは、いつも、右に偏って体重をかけているからか??
…と素人なりに、勝手に想像している。
体重が90キロ以上あった時は
そんな違いは、全く気付かなかった…
おそらく、脂肪が減り、筋肉の部分があらわになってみたら…
右足の方の筋肉が発達していたのだ、と予想する…
これが、今年の夏頃の話…すなわち25キロぐらいの減量に成功した時点…

 

と思ったら…最近は、さらに変化が…
なんと、右と左の差があまりなくなってきたように感じる…
右の筋肉さえも衰えてきた(痩せてきた)と言うことか?
…すなわち30キロ近くの減量した時点での変化である…

f:id:diet-hatsumo:20181201222943j:plain

 

本日のまとめ…
人は30キロ近くのダイエットをすると…
明らかに
腕周り、足首・ふくらはぎも、見た目で細くなった…
と実感できる!
…鹿石のダイエット法は、
「一日1500キロカロリーダイエット」とカロリー制限をするだけの簡単なもの…
ただし、「なぜ、痩せる必要があるのか?」
その「目的、ゴールを明確に設定すること」を推奨している!
逆にこれがないと、ダイエットは難しいとも考えている。
すなわち、鹿石のダイエット法は
「ダイエットも考え方(目標設定)が9割!」
とも言える。
よって、今回のように、ダイエット
のビフォー・アフターを文章なり、写真にまとめ
記録することにより、
今後の目標としていきたい…
「なぜ、痩せる必要があるのか?」
「なぜ痩せたいのか?」


「…だって、以前のような体型にはなりたくない!
それだけはイヤだから!!」
…と言う事を目標に設定していきたい…

 

以上、本日も、最後までお付き合い、誠にありがとうございました。
ダイエットと発毛の鹿石八千代でした…