ダイエット&発毛の鹿石八千代と申します

半年で20キロのダイエットに成功した、発毛日本一コンテスト第5位の鹿石八千代のブログ

【ダイエットも考え方(目標設定)が9割!⇒改めて、目標を確認してみた…】#60

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半年で20キロのダイエットに成功した。
ダイエットを始めて、もうじき一年になるが…
今では、20キロどころか…30キロのダイエットに成功しそうな勢い…

 

そんな中で、いろいろ変化が現れる…
なんせ身長168センチで体重96キロあった体重が
現在67.5キロまで落ちたのだから…それも当然…
ちなみに、年齢は49歳、典型的なアラ50のオヤジ…

 

変化としては…
嬉しい変化が多いかも…♥
体重だけでなくウエストも細くなる!
階段は5階まで楽々上がれる!
服装も、もちろん総取っ替え!!…嬉しい悲鳴!

 

そして何より…
久しぶりに会った人に…
「痩せましたね?」
と声をかけられるのはもちろんのこと…
「どうっしちゃったの??若返っちゃって!!」
(プロレスリンZERO1のオッキー沖田リングアナ,談)
とお世辞にも、良い意味でビックリしてくれる人が一人ではないこと…
これは、素直にうれしい!!

www.z-1.co.jp

 

未だ通っている
発毛クリニック=船橋OC(支店のこと)のスタッフからは
「また、痩せました??」
「もういいんじゃないの?」
「痩せすぎっちゃっても…ねえ」
「お尻なんて、なくなっちゃたわねえ~」
とか、褒めてるんだか、なんだか…
でも、素直に嬉しい…

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鹿石のダイエット法は…
「一日1500キロカロリーダイエット」と、

カロリー制限をするだけの簡単なモノ…
ただし、鹿石が提唱したいのは…
「ダイエットは考え方(目標設定)が9割!」と言う事!
すなわち、
「なぜ、痩せたいのか?痩せる必要があるのか?」
と明確な目的、ゴールがないと、
ダイエットの成功は難しい!
と言うこと…
逆に、これさえできれば、
どんなダイエットの方法でも9割方は成功したも同然!…

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鹿石の場合…
まず、この目標だったのが
発毛日本一コンテスト」!

入賞者のご紹介 | 第18回発毛日本一コンテスト | 薄毛対策の発毛専門リーブ21


そして、これが終わってしまった今…
新たな目標として
「このダイエットブログ」を書くこと!
これを目標と設定することで、自分を鼓舞(こぶ)している!
…ブログ書いているのに、リバウンドできないしっ!!

 

さらには、
最近思うのは…
ダイエット成功前と成功後の
ビフォー・アフターを明確にすること!
明確に文章でも,写真でも記録にすること!
…そうすることが、
「また、以前のように醜くなりたいのか!」
…「いや、それだけはイヤだ!そうならないために!」
…と言う,目的にしようかと考えている!

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…と言うのも、
いくつかの目的を設定しているが
さずがに「発毛日本一コンテスト」ほどの大きい目標には、かなわないのである!
よって、そこまで大きくなくても、いつくか複数の目的を設定して
自分を鼓舞したいと考えている.。
・このダイエットブログ
・あと1.5キロ減量で「30キロ減量に成功!」と標榜(ひょうぼう)できる!
・ビフォー・アフターの変化!を目の当たり(まのあたり)にする

…など、複数の目的を持ってして戦いたい!

 

何と戦う?

 

もちろん「食欲!」
…この食欲は…一筋縄ではいかない超・強敵!!
…だって
「食欲」=「生きていく本能」
なのだから…

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ブログを書き始めて60回目…

ここに来て,決意も新たに、目的を再確認してみた!
「ダイエットも考え方(目標設定)が9割!」
と考えているのだから…

 

以上、本日も、最後までお付き合い、誠にありがとうございました。
ダイエットと発毛の鹿石八千代でした…