ダイエット&発毛の鹿石八千代と申します

半年で20キロのダイエットに成功した、発毛日本一コンテスト第5位の鹿石八千代のブログ

【予告!1年で30キロのダイエットに成功した…に変更予定の鹿石のダイエット法⇒ダイエットも考え方が9割!】#58

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きっ、来たあ”っ~=!!
織田裕二風に読んでください…ちょっと古いかな…スミマセン!)
とうとう、やりました!11月17日に
やっと、体重67キロ台に突入しました!
67.5キロ!!…やっと、やっとです!
ありがとうございます!
…あまりの感動に…涙、涙です(笑…)

 

…だって、マックス96キロあったんですもの!
その減量幅、なんと28.5キロの減量に成功です!


こんばんは!
ダイエット発毛ペンネーム「鹿石八千代(しかいし やちよ)」です。
本日も、よろしくお願いします!

(以下の動画は、鹿石が78キロの時のモノです。2018年4月22日大会当日。今より10キロも太っているときです!)

第18回発毛日本一コンテスト|【第5位】鹿石八千代さん(仮名)|髪は心の安定剤 - YouTube

 

冒頭から、鼻息荒くてスミマセン!
このブログは「半年で20キロのダイエットに成功した」
アラフィフオヤジの鹿石の経験をご紹介しております。

 

鹿石は身長168センチの49歳です。
これくらいの平均体重は68キロだそうです!
ここを目標に…無理しないように頑張ります!

とブログしたのが2018年9月18日のこと。

既に、この目標は達成です!!

 

9月18日からは、約1ヶ月にマイナス1キロのペースで減量し、

やっと、初の67キロ台です!

 

実は10月19日に

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を達成!

10月26日には目標の

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を達成しておりました!

 

…ところが、その後、どうしても

68キロを切れませんでした…

67キロ台に突入できませんでした!

 

なぜ??

一つは既に平均体重になってしまっているので

鹿石のダイエット法

=一日1500キロカロリーダイエット

では、なかなか、絞るべき体重がなくなってしまっている?

と予想します…

 

もう一つは、

この一ヶ月は…

チョット、おみやげとかがあって…

またまた、お菓子を食べ過ぎたかもしれません…

この分、一日1500キロカロリーをオーバーしていたと思います…

 

そもそも、鹿石がなぜ、ダイエットをこころざしたのか??

それは、痩せるが第一の目的ではありませんでした!
発毛日本一コンテスト」に出るからには、恥ずかしい姿は見せられない!
と多少なりとも思ったからです!
…そうです!

ダイエット自体が目的ではなく、その先にもっと大きな目的=「発毛日本一コンテスト」があったのです!
ダイエットは、目的ではなく、そのための手段に過ぎなかったのです!
これです!これなんです!

ダイエット成功の秘訣は、この考え方だと!
…鹿石の持論です。
これについては、以前の鹿石のブログ

#3、#19なども、ご参照ください。

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だとすれば…
最終目的の「発毛日本一コンテスト」が終わり…
目的がなくなってしまった今…
そうです!モチベーションを保つのは大変です!!!
だって、目標がないのですから!

ダイエット自体が目的であると…なぜ、成功しないのか?

それは、今回、鹿石が経験して分かりました。
食欲に勝てない!のです…
「ダイエット欲」以上に、「食欲」の方が大きいのです!!

考えてみれば当たり前です!
食欲=生きていくための本能
なのですから!!
ちょっと見てくれを良くするために痩せよう…程度のレベルでは食欲に勝てるわけもありません!!

 

つまり、鹿石は何度も提唱しておりますが…
ダイエットをしたければ、ダイエット自体が目的では弱い!
ダイエットの先にあるもっと大きな目標を持つこと!設定すること!
ダイエットはあくまで、その目的のための手段に過ぎない!
…こう考えること!が「ダイエット成功の秘訣」と鹿石は提唱します。


この考え方ができれば、どんなダイエット方法であれ、既に9割り方、成功したも同然なのではないでしょうか…

「ダイエットも考え方(目標設定)が9割!」

…これです!!


皆様もダイエットを成功させようと思ったら、この鹿石の考え方が少しでもお役に立てば幸いです! 

 

さて、目標の68キロを切った今…

どこを目指しましょう?

何を目指しましょうか?

 

…あと1.5キロくらい頑張ってみます!

 

 

なぜか?

あと1.5キロで66キロとなります…

元が96キロでしたから…

そうです!

 

96-66=30キロの減量に成功した!

コトになるからです!

 

その時は…

このブログのタイトルを…

「半年で20キロのダイエットに成功した…」から

「一年で30キロのダイエットに成功した…」に

変更しようかな(笑)…なんて思っています…

 

ここを楽しみに、

新たなモチベーションとして、

新たな目標設定として

もうしばらく

続けてみようと思っております…

 

以上、本日も、最後までお付き合い、誠にありがとうございました。
ダイエット発毛鹿石八千代でした…

伝え方が9割 2

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