きっ、来たあ”っ～＝！！
（織田裕二風に読んでください…ちょっと古いかな…スミマセン！）
とうとう、やりました！11月17日に
やっと、体重67キロ台に突入しました！
67.5キロ！！…やっと、やっとです！
ありがとうございます！
…あまりの感動に…涙、涙です（笑…）！
…だって、マックス96キロあったんですもの！
その減量幅、なんと28.5キロの減量に成功です！
こんばんは！
ダイエット＆発毛のペンネーム「鹿石八千代（しかいし やちよ）」です。
本日も、よろしくお願いします！
（以下の動画は、鹿石が78キロの時のモノです。2018年4月22日大会当日。今より10キロも太っているときです！）
第18回発毛日本一コンテスト｜【第5位】鹿石八千代さん（仮名）｜髪は心の安定剤 - YouTube
冒頭から、鼻息荒くてスミマセン！
このブログは「半年で20キロのダイエットに成功した」
アラフィフオヤジの鹿石の経験をご紹介しております。
鹿石は身長168センチの49歳です。
これくらいの平均体重は68キロだそうです！
ここを目標に…無理しないように頑張ります！
とブログしたのが2018年9月18日のこと。
既に、この目標は達成です！！
9月18日からは、約1ヶ月にマイナス1キロのペースで減量し、
やっと、初の67キロ台です！
実は10月19日に
を達成！
10月26日には目標の
を達成しておりました！
…ところが、その後、どうしても
68キロを切れませんでした…
67キロ台に突入できませんでした！
なぜ？？
一つは既に平均体重になってしまっているので
鹿石のダイエット法
＝一日1500キロカロリーダイエット
では、なかなか、絞るべき体重がなくなってしまっている？
と予想します…
もう一つは、
この一ヶ月は…
チョット、おみやげとかがあって…
またまた、お菓子を食べ過ぎたかもしれません…
この分、一日1500キロカロリーをオーバーしていたと思います…
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そもそも、鹿石がなぜ、ダイエットをこころざしたのか？？
それは、痩せるが第一の目的ではありませんでした！
「発毛日本一コンテスト」に出るからには、恥ずかしい姿は見せられない！
と多少なりとも思ったからです！
…そうです！
ダイエット自体が目的ではなく、その先にもっと大きな目的＝「発毛日本一コンテスト」があったのです！
ダイエットは、目的ではなく、そのための手段に過ぎなかったのです！
これです！これなんです！
ダイエット成功の秘訣は、この考え方だと！
…鹿石の持論です。
これについては、以前の鹿石のブログ
＃3、＃19なども、ご参照ください。
だとすれば…
最終目的の「発毛日本一コンテスト」が終わり…
目的がなくなってしまった今…
そうです！モチベーションを保つのは大変です！！！
だって、目標がないのですから！
ダイエット自体が目的であると…なぜ、成功しないのか？
それは、今回、鹿石が経験して分かりました。
食欲に勝てない！のです…
「ダイエット欲」以上に、「食欲」の方が大きいのです！！
考えてみれば当たり前です！
食欲＝生きていくための本能
なのですから！！
ちょっと見てくれを良くするために痩せよう…程度のレベルでは食欲に勝てるわけもありません！！
つまり、鹿石は何度も提唱しておりますが…
ダイエットをしたければ、ダイエット自体が目的では弱い！
ダイエットの先にあるもっと大きな目標を持つこと！設定すること！
ダイエットはあくまで、その目的のための手段に過ぎない！
…こう考えること！が「ダイエット成功の秘訣」と鹿石は提唱します。
この考え方ができれば、どんなダイエット方法であれ、既に9割り方、成功したも同然なのではないでしょうか…
「ダイエットも考え方（目標設定）が9割！」
…これです！！
皆様もダイエットを成功させようと思ったら、この鹿石の考え方が少しでもお役に立てば幸いです！
さて、目標の68キロを切った今…
どこを目指しましょう？
何を目指しましょうか？
…あと1.5キロくらい頑張ってみます！
なぜか？
あと1.5キロで66キロとなります…
元が96キロでしたから…
そうです！
96－66＝30キロの減量に成功した！
コトになるからです！
その時は…
このブログのタイトルを…
「半年で20キロのダイエットに成功した…」から
「一年で30キロのダイエットに成功した…」に
変更しようかな（笑）…なんて思っています…
ここを楽しみに、
新たなモチベーションとして、
新たな目標設定として
もうしばらく
続けてみようと思っております…
以上、本日も、最後までお付き合い、誠にありがとうございました。
ダイエットと発毛の鹿石八千代でした…
