ダイエット&発毛の鹿石八千代と申します

半年で20キロのダイエットに成功した、発毛日本一コンテスト第5位の鹿石八千代のブログ

【低カロリーVS低糖質…「カロリー0・こんにゃくゼリー」のご紹介】#38

本日も、ダイエットに有効な

低カロリーメニューのご紹介です。

f:id:diet-hatsumo:20181028025146j:plain

鉄板的な、

ESTAこんにゃくゼリーです。
「カロリー0」です。

 

裏面にも書いてありますが…
栄養表示基準では、
100グラムで5キロカロリー未満ならば
カロリー0と表記できるそうです。

 

これは一袋
130グラムなので
正式には多少カロリーはあります。

 

鹿石のダイエット法は
一日1500キロカロリーに抑えるだけ…
の簡単なもの。

よって、カロリーを計算して
組み合わせれば良いだけ…

 

実際に食べてみると…
あま~い!!

お腹も結構満たされる感じで◎

おやつに!
小腹が空いたときに!
ピッタリです!!!

 

カロリーは0だけど
糖質が8グラム前後あるからです。

f:id:diet-hatsumo:20181028025311j:plain

鹿石的には
糖質には

あまりこだわっておりません。
ひたすら低カロリーです。

 

ただし、一方で
低糖質ダイエット…
も有効みたいです。

 

この場合…
こんな商品もあります。

f:id:diet-hatsumo:20181028025359j:plain

裏面を見ると…
ロカボ…の説明です。

f:id:diet-hatsumo:20181028025419j:plain


ちょうど、

鹿石がカロリー計算しているように
糖質を計算しています。
これが、ロカボによる
低糖質ダイエットです。

 

ただし、鹿石は
低カロリー派なので、
どうしても350キロカロリー!!
をみるとビビってしまいます!

f:id:diet-hatsumo:20181028025445j:plain


…だって、
ウェルネスダイニングのお弁当より
高カロリーなんですもの!!

 

味は…
あま~い!!
甘くておいしいです!

 

皆様なら、どちらがお好みですか??

低カロリー?

or

低糖質?

 

また、低カロリメニュー
をご紹介していきますね…